e quando madura é bem doce e vermelha, carinhosamente chamada de cereja.

Ela é formada por uma casca e uma polpa e no centro, estão as sementes.

que um pastor de cabras africano, onde é hoje a Etiópia, certo dia observou o efeito excitante que as folhas e frutos de determinado arbusto produziam em seu rebanho.

Os animais que mastigavam a planta se tornavam mais alegres, subiam as montanhas com agilidade, revelavam melhor resistência e percorriam quilômetros de subidas íngremes.

Pesquisas comprovam que o café tem efeitos antioxidantes, além de melhorar a memória, o foco e a capacidade de concentração. E, claro, dá aquela bombada na energia!

Como? "Atrapalhando" a ação da substância que avisa que o corpo está cansado.

Por isso, ele também pode ferrar com o seu sono, já que pode ficar até 6 horas no corpo.

E não só na quantidade, mas na qualidade, impedindo você de dormir profundamente.

Então, a não ser que você queira ficar "ligado", ou melhor, acordado para estudar, dirigir, trabalhar, fazer exercícios ou até mesmo assistir um filme, não beba café muito tarde da noite.